Aerial Joga, czyli joga na szarfach ️ Wyczerpujący poradnik

To idealne zajęcia dla dzieci, które lubią ruch i chcą spróbować czegoś niezwykłego – pod opieką doświadczonej trenerki i w bezpiecznych warunkach. Chcesz umówić się na zajęcia indywidualne bądź wynająć salę? Możemy poprowadzić zajęcia w Twoim biurze, online bądź w naszym Studio.

Studio jogi tymczasowo zamknięte

Jest ona trenerem o lojalnym i indywidualnym podejściu do klienta, każda kursantka otrzymuje 100% jej uwagi. Leila już od 5 lat pomaga dziewczynom nabywać elastyczności i gibkości ciała. Najwięcej satysfakcji Angelinie sprawiają postępy jej kursantek. Angelina zaczęła swoją przygodę ze sportem od cyrku.

Pozwoli to wzmocnić mięśnie, lepiej poznać samego siebie, a także rozwinąć i pogłębić świadomość własnego ciała. Rozciąganie pozytywnie wpływa nie tylko na kondycję ciała, ale też umysłu. ElFlex Studio – to miejsce, w które włożyła całe serce, miejsce aerial joga kraków multisport w którym poczujesz się jak w domu i na pewno znajdziesz bratnią duszę i prawdziwe wsparcie. Na pewno wybierzesz dla Siebie zajęcia rozwijające, warsztaty, bądź nietypowe spotkania czy lekcję, które pomogą Ci odnaleźć hormonie i zobaczyć piękno dookoła ale też w Sobie. ElFlex – przestrzeń udoskonalenia się i rozwoju, które zostało stworzone z pasją do tego, co robimy, z miłością do własnego ciała i umysłu. Tu znajduje się dokładny rozkład naszych zajęć, które odbywają się w godzinach popołudniowych w poniedziałki, wtorki i środy.

Dogodne godziny zajęć (można i przed i po pracy) i wygodna lokalizacja. Za każdym razem, gdy idę na zajęcia z bólem głowy od życia i świata, wychodzę z głową czysta. Najlepsza szkoła jogi.

Super jest to, że wiele różnych osób prowadzi różne zajęcia – można dobrać swój nastrój do atmosfery na zajęciach (po spokój idziemy do Kamy, po dobre zmęczenie do Ewy itd. itp.). Program zajęć uzależniony jest od stopnia zaawansowania kursantów. Grupy początkujące, ogólne, łagodne, grupy tematyczne, joga dla kręgosłupa, relaks i ćwiczenia oddechowe. Prowadzimy różnorodne warsztaty oraz wyjazdowe kursy jogi w najpiękniejszych zakątkach Polski.

Akrobatyka powietrzna – aerial silks

Każda z nich ma zaplecze sportowe i kilkoletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć. Ta aktywność jest przeznaczona dla osób, którzy chcą mieć silne, elastyczne i stonowane ciało. Trening fitness, który obejmuje połączenie ćwiczeń baletowych, treningu funkcjonalno-siłowego, elementów pilatesu i jogi. Zajęcia z Hatha Jogi składają się z praktyki oddechowej i lekkiej rozgrzewki na początku.

• Uczestniczyć w zajęciach mogą osoby na każdym poziomie zaawansowania.
• Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć aerial jogę w domu powinieneś zacząć od zakupu odpowiedniego sprzętu, tj.
• ElFlex – przestrzeń udoskonalenia się i rozwoju, które zostało stworzone z pasją do tego, co robimy, z miłością do własnego ciała i umysłu.
• Odwołać swoją obecność na zajęciach bez utraty wejścia możesz maksymalnie 24h przed.
• Dużo lepiej funkcjonuje moje ciało po tych zajęciach.

ZAJĘCIA

W ten sposób unikniesz ryzyka urazu lub wypadku podczas treningu. Mimo wszystko zalecamy, aby przed rozpoczęciem praktyki w domu udać się na treningi przeprowadzane przez wykwalifikowane do tego osoby. Tak samo propozycje ćwiczeń dla początkujących, od których dobrze jest zacząć. W ten sposób unikniesz jego uszkodzeń oraz przedłużysz żywotność. Szerokość hamaka do air jogi to zazwyczaj 230 lub 290 cm, czyli tyle, żeby zmieściła się na nim osoba dorosła.

Tam poznałam kolejnych wspaniałych joginów takich jak Ewa Wardzała, Konrad Kocot i Natasza Moszkowicz. Z każdych zajęć wychodziłam uśmiechnięta i zregenerowana. Dzięki mojej koleżance trafiłam na zajęcia do Romka Grzeszykowskiego i pod jego okiem zaczęłam intensywnie praktykować. Swoją przygodę z jogą zaczęłam w 2003r.

Służy on do podtrzymywania ciężaru ciała podczas praktyki. Główną różnicą między aerial jogą a jej tradycyjną wersją  jest wykorzystywanie szarf do ćwiczeń. Na zajęciach wspiera głównego instruktora, dbając o bezpieczeństwo uczestników i pomagając w nauce techniki. Prowadzi zajęcia w sposób bezpieczny, inspirujący i dostosowany do poziomu każdego uczestnika, dbając nie tylko o technikę, ale też o budowanie pewności siebie i siły mentalnej.

Szarfy są niepowtarzalnym rekwizytem, stąd stawiamy na indywidualne podeście do kursantów aby każdy osiągnął sukces, ale w swoim własnym tempie. W sobotę 6 września o godzinie 15.00 ruszą zapisy online na zajęcia, a już teraz podajemy harmonogram, który na bieżąco będzie aktualizowany. Dzięki temu prowadzimy również zajęcia korekcyjne, treningi personalne. W naszej szkole swoje pierwsze kroki w jodze stawiało wielu obecnych nauczycieli uczących w szkołach jogi i fitness klubach w Warszawie. Nasz zespół tworzą wyłącznie dyplomowani nauczyciele z kilku-, kilkunastoletnim doświadczeniem w praktyce i nauczaniu jogi.

Nauczyciele z poczuciem humoru, uważni na kursantów, oddani swojej pasji. Cudowne miejsce, z którego wynosi się dobrą energię i spokój. Idę na zajęcia z chęcią, zawsze odkrywam coś nowego dla siebie.Polecam wszystkim, kto chce iść do przodu i odkryć nowe horyzonty swojego zycia.Z wyrazami szacunku, Helena ❤️

Jeżeli chcesz zapisać się na zajęcia lub masz do nas pytanie, napisz wiadomość.

Spotykamy się 10 min przed zajęciami przed Organic Coffie. Zapraszamy w każdy weekend od 10.08 do 6.10 na jogę na trawie do Parku Jordana. W tym czasie zajęć nie będzie.